Kokos-Curry mit Gemüse

  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Zwiebel
  • div Gemüse das zur Verfügung steht (Zucchini, Pilze, Sellerie, Fenchel, …)
    schneiden.
  • etwas Currypaste
    dazugeben. Oder eine klein gehackte Chilischote verwenden.
  • Öl
    im Wok oder Pfanne erhitzen und bei höherer Temperatur Zwiebel, Knoblauch und Ingwer, Chili und dann das restliche Gemüse dazugeben.
    Unter Rühren kurz anbraten.
  • Kreuzkümmel
  • Fenchelsamen
  • Koriandersamen
    im Mörser zerstossen und dazugeben.
  • 1 TL Kurkuma
    dazurühren und ein wenig salzen.
  • Kokosmilch
    dazugeben und etwas köcheln lassen. Mit
  • Salz
    abschmecken.
  • 1-2 TL Reismehl in wenig kaltem Wasser verrühren und in den Wok geben und nochmals aufkochen.

Galettes – Salzige Palatschinken mit Buchweizenmehl

Unheimlich einfach und echt genialer Geschmack durch das Buchweizenmehl!

Die Mehle und Zutaten können vermutlich auch beliebig ausgetauscht werden. Typisch ist halt der Buchweizen.

Die trockenen Zutaten:
– 100g Buchweizenmehl
– 1 EL Weizenmehl
– 1 EL Gluten oder Reismehl
– 1 EL Dinkelgrieß
vermischen und mit
– ungesüßtem Sojadrink
und eventuell
– Wasser
zu einem recht dünnnen Teig verrühren. Nicht flüssig, aber auch nicht zu fest.
Mit
– Salz
abschmecken.

In einer gefetteten Pfanne wie Palatschinken backen.
Galettes werden normal dünn mit so einer Holzspachtel (Rozell) auf einer heißen Platte verteilt und dünn gebacken. Man kanns aber auch „dick“ essen. 😉